顔の浮腫み｜アロマレシピ｜

「サングラスをすると顔に跡が残ってしまい、なかなか元に戻らない」

そんなお悩みに。

顔の浮腫みでサングラスの跡がなかなか戻らない、というのは、皮下の水分や老廃物が滞っているサインです。

特に目元や頬の皮膚は薄くデリケートなので、浮腫んでいると圧がかかりやすく、跡がつきやすくなります。

✅ 原因として考えられるもの

1. 塩分・糖分の摂りすぎ

2. 睡眠不足・寝すぎ

3. 冷え（特に首肩・顔の血行不良）

4. ホルモンバランスの変化（生理前後など）

5. 水分不足または水分代謝の低下

6. リンパや血液の循環が悪い

☕ 内側からのケア

• 水分は一気飲みでなくこまめに（体が排出しやすい）

• カリウム豊富な食材（バナナ・きゅうり・アボカド）を摂る

• 夜の塩分控えめに（特に外食・インスタント系）

👓サングラス対策

• フレームがきつすぎる場合は調整を（特に鼻パッド）

• 長時間かける日は、事前にマッサージや冷却ケアを

• どうしても跡が残る日は、前髪やメイクでカバー

レシピ｜アロマで対策

≫レシピ

サンダルウッド精油　　　　　　　　　　1滴

ラベンダー・アングスティフォリア精油　1滴

ホホバ油　　　　　　　　　　　　　　　10ml

≫使い方

夜の洗顔後に1～3滴手に取り、両手でオイルを温めたら

目の下→こめかみ→耳下腺→首→鎖骨へと流すようにやさしくマッサージする。

顔のむくみケアとしてなら基本は1％以下です。

顔の温冷ケアをするのも効果的です。

やり方≫

• ぬるま湯→冷水で軽く洗顔

• 温タオル→冷タオルを数回交互に当てる

  
  

この時期は湿度も高く、身体の水分が溜まりがち。

身体の内側と外側、両方からアプローチしていきましょう。